Séance « découverte de la sophrologie » (45 min)
Comme son nom l’indique, cette séance s’adresse aux clients n’ayant jamais pratiqué la sophrologie : c’est donc systématiquement la première séance que vous pratiquerez avec moi.
Elle me permet une prise de contact avec vous via un premier entretien, afin de préciser vos besoins et vos souhaits, et évaluer la pertinence d’un parcours d’accompagnement personnalisé.
L’entretien est alors suivi d’une courte pratique d’exercices simples pour découvrir les bienfaits de la sophrologie.

Le déroulé d’une séance « découverte »
- Entretien de début de séance – 20/25 min
La séance commence par un court entretien, lors duquel sont collectées certaines informations pratiques vous concernant (coordonnées, santé, situation personnelle et professionnelle, centres d’intérêt, …), ainsi qu’une éventuelle problématique que vous rencontrez au quotidien, et qui va me permettre, si vous le souhaitez, de vous orienter vers un parcours d’accompagnement individuel personnalisé.
- Pratique des exercices – 15/20 min
La séance se poursuit par la pratique de 3 ou 4 exercices simples de sophrologie, avec pour seule intention de se relaxer.
Pour connaître les 2 types d’exercices pratiqués en sophrologie : consulter La Sophrologie > Qu’est-ce que la sophrologie ?
- Entretien de clôture de séance – 5 min
La séance se termine par un court entretien, durant lequel vous pouvez me faire part de vos ressentis suite à la pratique des exercices, et de votre souhait ou pas de poursuivre sur un parcours d’accompagnement.
Les exercices sont enregistrés par mes soins en audio lors de la séance.
Si vous souhaitez les repratiquer chez vous, ils peuvent vous être envoyés par mail (via WeTransfer), sur demande, ainsi que des fiches descriptives des exercices.
Les séances « découverte » peuvent faire l’objet d’une carte cadeau,
pour faire plaisir à l’un de vos proches… Pensez-y !
Carte cadeau à retirer au cabinet, envoi par mail possible après réception du paiement.
Valable 1 an à compter de la date d’achat.